人人通空间-宁夏教育资源公共服务平台

       2020年3月10日下午五点，阳光明媚，春风和煦，为做好新冠肺炎疫情防控工作，保障广大未成年人的身心健康，吴忠高级中学政教处根据上级安排组织主办了“健康从心开始”——吴忠高级中学开展学生心理调适讲座，讲座由学校国家二级心理咨询师张琼老师，以网络直播形式进行，张老师用生动地语言、真挚的情感给孩子们上了一堂精彩的心理健康课。

  讲座在全校三个年级45个班级同时直播。讲座中，张老师首先对当下学生的心理特点及容易出现的心理问题作了介绍，接着围绕当前的新冠疫情，从以下五个方面做了详细指导：

一、面对疫情，会产生哪些身心反应？

二、原因分析

三、我的反应正常吗？

四、身心调节的方法

五、如何安排在家中的学习和生活？

       在讲授的过程当中，张琼老师循循善诱，力求将一些晦涩难懂的心理学概念以平实、容易让学生听懂并能领会的语言表达出来。为了让学生更好的掌握讲座的内容，张琼老师还结合了学生在校园，在课堂上的一些日常表现，让学生设身处地的结合自己的实际情况进行一个自我反思。经过老师生动的举例说明，一些平时学生接触不到的心理学概念也似润物细无声般走进学生的心灵。最后，张琼老师还为我们示范了正念冥想的基本操作流程及注意事项，让我们每天在忙碌生活和工作中，只需花上三五分钟的时间来练习，让身体得到一个全面性的休息，让我们的性格更加的完美，心灵更加的充盈。

      本次讲座加深了学生对心理健康的认识，提高了疫情防控心理健康知识水平，有助于“空中课堂”工作的有效开展，对我校心理健康教育工作有序开展和和谐校园建设起到了积极作用。